Диетолог Анастасия Колпакова

Колпакова: пеш аз Соли нав вазни зиёдатиро танҳо истеъмоли дуруст аз байн мебарад

48
(Таҷдидшуда 14:25 29.12.2018)
Барои дар арафаи Соли нав шакли қомати худро зебо кардан, истеъмоли дурусти хӯрок ёрӣ мерасонад, тасдиқ кардааст мутахасис оид ба парҳезкорӣ (диетолог) Анастасия Колпакова

“Каме қомати худро зебо кардан ва партофтани 2-3 килограмм вазни зиёдатӣ имкон дорад, аммо парҳези аз имкон зиёд, гуруснанишинӣ, рӯзҳои алоҳидаи гурснанишинӣ лозим нест, танҳо тарзи дурусти истеъмоли хӯрок натиҷабахш аст”, - гуфт коршиноси соҳа.

Колпакова тавсия медиҳад, ки аз гӯштҳои чарбудор ва хӯрокҳои бирён бояд парҳез кард.

“Беҳтараш хӯрокро дам карда ва ё ҷӯшонда пухтан лозим”, - қайд кардааст ӯ.

Ғайр аз ин бояд аз хӯроки шом ва шириниҳо дурӣ ҷуст.

Суҳбати муфассали коршиносро дар бораи он, ки чигуна бояд вазни зиёдатиро партофт, метавонед дар саҳифаи Sputnik Тоҷикистон гӯш кунед.

48
Барчаспҳо:
ҳаҷми хӯрок, гуруснанишинии дубора, Соли нав, Русия